Aprender a vivir sin alguien

Una vez que hemos superado el miedo al rompimiento, o que ya nos hemos visto enfrentados a terminar la relación, debemos vivir el duelo. Existen cinco etapas del duelo, y conviene transcurrirlas con esperanza hasta poder sanar y seguir adelante. ¿Estás en duelo por una disolución amorosa?

No puedo vivir sin ti

Un síntoma de dependencia emocional es el miedo a la ruptura (FOBU, por sus siglas en inglés). Pues toda ruptura implica una herida, y esto conlleva a un duelo, por lo cual nuestra mente nos protege de ese sufrimiento. Si entendemos las fuentes de esos miedos podemos combatirlos para construir un futuro mejor después de terminar una relación. ¿Sientes que estás en una relación de la cual quieres salir pero no puedes?

Amor y dependencia (pt.2)

El amor necesita dependencia, pero de una forma ordenada y saludable, una interdependencia. Los estilos de apego con los que crecimos condicionan nuestras relaciones, si bien no las determinan. Dejando de lado el miedo que hemos aprendido, podemos encontrarnos con el otro de una forma sana y esperanzada, actuando en mi cambio con esperanza. ¿Quieres unos consejos para que tu relación sea interdependiente?

¿Qué es una relación saludable?

¿Sentimos que estamos en una relación tóxica? Aprendemos a relacionarnos en nuestras primeras relaciones, pero siempre podemos sanarlas para hacerlo de mejor manera cada vez. Entendamos qué necesita una relación saludable.

Sentirse víctima o serlo

¿Sientes que tu vida es demasiado dura? Quizá tengas una mentalidad victimista. Nuestra mente aprendió que el llanto nos trae atención y sentirnos miserables nos defiende de las consecuencias de nuestros errores. Pero se puede salir del victimismo.