El suicidio es un problema complejo y multifactorial al cual muchas veces restamos importancia. Tiene aristas fisiológicas, psicoafectivas, sociales y espirituales que deben ser tomadas en cuenta. Nuestro lugar es dar acompañamiento, escucha empática y aceptación incondicional para dar el apoyo hacia un cambio. ¿Sabes de alguien que necesite esa contención?
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Ikigai
¿Qué hace que queramos levantarnos cada mañana? Es lo que los japoneses llaman ikigai, una palabra de un significado complejo, que se puede resumir como sentido de vida. Ese sentido nos aclara el camino y nos sostiene ante las caídas. Descubrirlo es la esencia de la felicidad. ¿Cómo va tu ikigai?
Expectativa y esperanza
Cuando tenemos expectativas muy altas, alejadas de la realidad, o falsas esperanzas sobre personas que no conocemos bien, nos damos contra el suelo. Por el contrario, podemos juntar expectativas y esperanzas sanas y realistas y construir con ellas nuestra circunstancia y relaciones. ¿Cómo manejas las esperanzas y expectativas?
Mala gente
Es frecuente que califiquemos a las personas como buena o mala gente porque vemos que hacen algo bueno o malo. En contraste, cuando nosotros cometemos errores, seguimos pensando que somos buenas personas víctimas de las circunstancias. En realidad, todos tenemos una libertad condicionada que nos impide actuar siempre como quisiéramos, correctamente. ¿Divides al mundo entre buenos y malos según sus actos?
No me ames tanto
Solemos decir esta frase cuando alguien nos dice que hace algo que nos duele porque nos ama. Y hay veces en que pueden hacernos mucho daño y que terminemos pensando que en realidad no nos aman. Sin embargo, este es un mecanismo mental que no siempre detectamos, pues son reacciones aprendidas desde la infancia. ¿Te has sentido manipulado por una persona que dice amarte?
Obras son amores
En términos objetivos, el amor se demuestra con obras; en lo subjetivo no siempre sentimos que los hechos demuestren amor. Conviene entender que debemos separar las personas de sus actos para poder amar a las personas de manera incondicional y valorar los actos en tanto son buenos o malos. ¿Amas a las personas o las juzgas por sus actos?
Limón y sal
Analizo esta canción como un homenaje al amor incondicional y a Julieta Venegas. Lo hago desde la ciencia psicológica, mi propia experiencia con el amor y el arte y mi opinión sobre Julieta como persona pública. Una vez más, atendiendo a la necesidad de aceptar al otro como es, con sus virtudes y defectos, y seguir construyendo juntos la relación. ¿Te ha dejado alguna lección Limón y sal?
La caridad desgastada
La palabra caridad ha ido perdiendo toda su profundidad en el habla común, así como se ha ido desgastando su idea. En realidad, debemos buscar actuar con caridad en cada momento, en cada relación. Los beneficios son múltiples, y lo refrenda la ciencia, no solo la religión. ¿Cuál es el lugar de la caridad en tu vida?
Ser padre
Nadie nace sabiendo cómo ser padre, y en esta labor aprendemos junto con nuestros hijos. Si reconocemos al hijo como un ser individual y libre, podremos ayudarlos a ser la mejor versión de ellos mismos. Todo a través de ver a Dios como una imagen del padre perfecto. Que este día del padre sea una oportunidad para reconciliarnos con nosotros, con esa imagen de Dios en nosotros y en nuestros papás. ¿Ya te reconciliaste con tus padres? ¡Feliz día!
Yo me amo
Nos resulta chocante oír que alguien se ama, pues tendemos a considerarlo un egocéntrico, incapaz de amar a nadie más. Sin embargo, toda relación saludable parte de un sano amor propio, donde mi autoimagen, mi autoestima y mi yo ideal están equilibrados. ¿Cómo está tu relación con tu propio yo?
